Familie Gürtler mit dem Postauto unterwegs Familie Gürtler mit dem Postauto unterwegs unterwegs mit der SBB Familienausflug 1939 an die Landesausstellung (Landi) Familienausflug 1939 an die Landesausstellung (Landi) Maria Gürtler-Baumann beim Kirschen essen aus dem Gürtler-Ferienalbum: Rast auf einer Bergwiese aus dem Gürtler-Ferienalbum: Pause bei einer Berghütte aus dem Gürtler-Ferienalbum: auf dem Wanderweg Kurt Gürtler blickt in den Kuhstall aus dem Gürtler-Ferienalbum: Knabe mit Schwein Maria Gürtler-Baumann, Gertrud und Kurt Auf der Jagd nach dem Edelweiss Maria Gürtler-Baumann (Mitte) auf einem Ausflug mit einem Scheidegger Car Familie Gürtler-Baumann mit unbekannten Personen Gruppenbild mit Familie Gürtler in der Bergen Schnappschuss, Maria Gürtler-Baumann, Gertrud und Kurt und unbekannter Person Gruppenbild, Maria Gürtler-Baumann gibt Gertrud den Schoppen, 1919 Gertrud Ulrich-Gürtler mit Schwager Paul Ulrich am Blausee ca. 1946 Gertrud Ulrich-Gürtler mit Mann Ernst Ulrich am Blausee ca. 1946 Gertrud Ulrich-Gürtler mit Sohn Urs in Saas-Fee ca. 1949 Schnappschuss, Maria Gürtler-Baumann, Gertrud und Kurt und unbekannten Personen Gruppenbild u.a. mit Familie Gürtler-Baumann Albert Gürtler mit Kurt auf dem Pferd (rechts) Maria und Albert Gürtler mit Kurt vor dem Postplatz-Brunnen in Chur Albert und Maria Gürtler mit jüngerem Paar Albert und Maria Gürtler mit Kurt Ausflugsschiff in Schleuse Parkplatz im Grünen Ausflugs-Autocar mit faltbarem Dach Maria Gürtler-Baumann am Meer (Niederlande?) ein Hafen am Meer vermutlich Niederlande Maria Gürtler-Baumann am Meer (Niederlande?) Ferien in den Bergen Ferien in den Bergen Ferien in den Bergen Ferien in den Bergen, vermutlich Berner Oberland Ferien in den Bergen, vermutlich Berner Oberland Ferien in den Bergen, vermutlich Berner Oberland heitere Personengruppe mit Albert, Maria und Kurt Gürtler vermutlich in Weggis LU heitere Personengruppe mit Albert, Maria und Kurt Gürtler vermutlich in Weggis LU heitere Personengruppe mit Albert, Maria und Kurt Gürtler vermutlich in Weggis LU heitere Personengruppe mit Albert, Maria und Kurt Gürtler vermutlich in Weggis LU Albert Gürtler mit Nagelschuhen bei einer Rast Maria Gürtler mit unbekannter Person Personengruppe vor dem Soldatendenkmal in Les Rangiers JU «Le Fritz» Ruhepause von Albert Gürtler-Baumann
Aus «Das fleissige Hausmütterchen»
Pflege und Gesunderhaltung des Körpers: Abhärtung. Luft- und Sonnenbäder
Wer sich abhärten will, muss sich darüber klar werden, in was Abhärtung besteht, was für Körperorgane sie vor allem trifft, in was die Abhärtung besteht, was für Körperorgane sie vor allem trifft und wie sie durchzuführen ist. Es wurde schon an anderer Stelle gesagt, dass die Haut unser Wärmeregulator ist. Immer und unter allen Himmelsstrichen beträgt die Temperatur im Innern eines gesunden Menschen zirka 37 Grad Celsius. Erfährt diese Wärme durch gesteigerte Nahrungszufuhr, durch Bewegung, Arbeit, eine Steigerung, so muss sie ausgeglichen werden, sonst entsteht eine Überhitzung. Infolgedessen erweitern sich die Blutgefässe der Haut, füllen sich mit Blut, und dieses gibt an der ganzen Körperoberfläche die überschüssige Wärme ab, die Haut rötet sich, die Schweissporen öffnen sich, und mit dem Schweiss verlassen die giftigen Ausscheidungsprodukte unseren Körper. Wohlverstanden, das tut eine gesunde, richtig arbeitende Haut, die eben nicht nur Wärmeausgleicher, sondern auch ein sehr wichtiges Ausscheidungsorgan ist. Damit das erhitzte Blut sich richtig abkühlen kann, muss es selbstverständlich mit der Luft in Berührung kommen. Das geschieht nun gerade beim Kulturmenschen, der sich daran gewöhnt hat, seinen Körper von Kopf bis zum Fuss in mehrere Hüllen von möglichst geringer Luftdurchlässigkeit zu wickeln, nicht.
Sus. Müller, Das fleissige Hausmütterchen, Zürich Verlagsbuchhandlung Albert Zeller, 1925, Seite 613
Das eigentliche Sonnenbad, bei dem man, auf einer Holzpritsche liegend seinen Körper direkt den Sonnenstrahlen aussetzt, übt eine viel kräftigere Wirkung aus, als das blosse Luftbad und kann eine mächtige Heilwirkung entfalten. Wie ein Fieber stört die Sonne den Unrat im Körper auf und lockert ihn, regt das Blut zu rascher Zirkulation und das Herz zu erhöhter Tätigkeit an.
Sus. Müller, Das fleissige Hausmütterchen, Zürich Verlagsbuchhandlung Albert Zeller, 1925, Seite 613-614